Как разнообразить отпуск, который вы проводите дома
Человеку, как биологическому существу, необходим отдых. Наш с вами организм может развиваться только при чередовании труда и отдыха, именно это станет основополагающим фактором развития нашей личности, нашего здоровья и правильного мироощущения.
Наверно вы согласитесь, что в условиях современной жизни, её темпа, тяжелых урбанистических реальностей, лучший отдых – это отдых на природе, на свежем воздухе, в гармонии с естественным миром.
Однако, мы часто несоизмеряем свои желания со своими физическими способностями, а это приводит к тому, что отдых не расслабляет, а наоборот еще больше напрягает и истощает наш организм. Например, если после тяжелого трудового дня пойти в тренажерный зал, это великолепно, но если там «пахать как лошадь», то это приведет не к восстановлению, а лишь к еще большему упадку. А вот еще некоторые причины, по которым мы не можем в полной мере насладиться отдыхом, причем не понимая, почему:
- резкий переход от работы к отдыху может привести к ослаблению иммунной системы, так как меняются привычные условия функционирования организма;
- огромным стрессом для нашего организма является помещение в другую среду обитания, другие условия;
- во время отдыха мы можем наполнить свой организм вредными веществами (неправильное питание, алкоголь).
Исходя из всего, этого хочу рассказать, как отдыхаю я сам, действительно отдыхаю!
Во-первых, я не сплю до обеда, организм привык просыпаться в определенное время, зачем его нагружать лишним сном и ломать свои биоритмы (тем более, потом опять придется отвыкать). Проснувшись, я не включаю сразу телевизор или компьютер, я иду на улицу – летом, можно на турнике повисеть, побегать, зимой обычно катаюсь на коньках.
Затем прихожу домой, обедаю (обязательно) и сажусь за компьютер или телевизор, играю, читаю новости, общаюсь с друзьями, прикольно попытаться освоить какую-нибудь программку (типа фотошопа или Corel Draw, тут выбор велик). Потом обязательно читаю, чтение не позволяет мозгу окончательно расслабиться, да и у телевизора весь день не просидишь. После ужина я обычно выхожу гулять с друзьями, с кем всегда веселело и действительно отдыхаешь! Таким образом, в конце дня я чувствую прекрасно, ложусь и жду следующего дня, такого же одинакового, но в то же время такого же разного!
В конце отпуска я чувствую себя прекрасно, есть желание трудится, зарабатывать деньги, я полон новых идей и сил.
В общем вот так вот, я свое мнение не навязываю, вы можете отдыхать как хотите, но мне мой отдых нравится!
Желаю удачи!
Связанные записи
Опубликовано декабря 17, 2009 от admin
Размещено: Главная
Оставить ответ
You must be logged in to post a comment.