Ароматерапия
Если Вы решили отдохнуть, но не хотите ехать далеко, а предпочитаете остаться дома, то поверьте мне, дома можно тоже отдыхать, и отдохнуть можно даже лучше, чем на море или в лесу. Ведь сидеть дома – это тоже отдых, только отдыхать нужно так, чтоб Вам не было скучно. Я предлагаю ароматерапию. Проводится она с помощью аромалампы и масел различных запахов. Аромотерапией можно заниматься в ванной, в бане или просто в комнате, но при этом организм должен быть расслаблен.
Очень советуют при принятии ванны добавлять в горячую воду несколько капель апельсинового масла.
Это масло подтягивает кожу и избавляет Вас от целлюлита и еще пары, которые Вы вдыхаете с маслами, очень полезны для расслабления нервной и для укрепления дыхательной систем.
Если Вы решили заняться аромотерапией в бане, то возьмите туда масла хвойных деревьев, вдыхая пары, например эвкалипта, у Вас улучшается кровообращение по всему телу и также идет благотворное влияние на дыхательную систему.
Для аромотерапии в домашних условиях подойдет масло лаванды или любое, только не со специфическим запахом, достаточно на пару минут капнуть масло в аромалампу и Ваше жилище наполнится чудесным запахом. Такую процедуру лучше выполнять перед сном, и если у Вас бессонница.
К аромотерапии хорошо подойдет массаж. Выполнять его можно также с помощью масел, получится такая СПА процедура, при которой Вы отдохнете душой и телом. Но еще, заметьте, что масла полезны не только для кожи, дыхательной и нервных систем, но и для волос, поэтому, если будете делать подобную процедуру, не забывайте о волосах, ведь им тоже нужно отдыхать. Для волос отлично подойдет репейное масло, если у Вас перхоть, то крапивное, а если хочется просто расслабиться, то используйте масло розы.
Также, хочу добавить, чтобы Вы следили за количеством масла, которое добавляете, иначе передозировка может вызвать головную боль. Поэтому следите за количеством добавляемого масла и отдыхайте с пользой для всего организма. И будьте уверены, что, выйдя из отпуска, Вы будете выглядеть ничуть не хуже тех, кто ездил за границу или в какие-нибудь оздоровительные места, ведь главное не где отдыхаешь, а как отдыхаешь.
Метки:relax, ароматерапия, массажСвязанные записи
Опубликовано декабря 23, 2008 от admin
Размещено: Главная
Оставить ответ
You must be logged in to post a comment.