Предыдущая страница

Самомасаж или помоги себе сам

Опубликовано 13.03.2012 10:29

Самомасаж или помоги себе сам

Как часто нам после тяжелого рабочего дня или после тяжелого совещания или просто для моральной разрядки хочется, чтобы нам сделали массаж, хочется расслабиться и получить удовольствие от процесса. Но не всегда в этот момент есть профессиональный массажист или человек, который мог бы его заменить. Не отчаевайтесь! В этом случае приемлем самомассаж. Терапевтический эффект самомассажа заключается в снятии усталости, поднятии жизненного тонуса, в оздоравливающем воздействии на организм и улучшении эластичности кожи тела. Одним из видов такого массажа является самомассаж живота. Выполнение: 1. массируем по часовой стрелке, сначала двумя пальцами от пупка, а затем, перейдя на ладонь, все шире и шире; 2. затем выполняем массаж в обратной последовательности; 3. низ поясницы и ягодиц растираем ладонями рук вверх-вниз.

Запись опубликована автором enjoyyourlife в рубрике Без рубрики.
Постоянная ссылка

К данной статье комментарии запрещены...